Tai Chi：內(nèi)部和外部種植的健康秘密

Tai Chi是這個(gè)古老的武術(shù)計(jì)劃，不僅在中國(guó)擁有悠久的歷史，而且還結(jié)合了運(yùn)動(dòng)和健身元素。它的起源可以追溯到瓦吉，分為兩個(gè)陰，然后從兩個(gè)陰中得出三個(gè)才能，最后形成了四個(gè)符號(hào)，并演變成八個(gè)trigrams。 Tai Chi基于《變化書》，傳統(tǒng)的中醫(yī)子午線，道教指導(dǎo)和呼吸的陽陽理論，創(chuàng)造了一系列具有陰陽特性的拳擊技術(shù)，符合人體的結(jié)構(gòu)和自然法律。

太極的醫(yī)療保健功能

太極可以通過緊密結(jié)合意識(shí)，呼吸和運(yùn)動(dòng)來調(diào)整人體上的陰和陽的平衡，并促進(jìn)氣和血液的平穩(wěn)流動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)方法不僅可以增強(qiáng)身體健康，而且可以在治愈疾病和延長(zhǎng)壽命中發(fā)揮作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，太極不僅需要肌肉群和整個(gè)身體的關(guān)節(jié)的活動(dòng)，而且還需要與均勻的深呼吸和隔膜運(yùn)動(dòng)合作。更重要的是，它需要精神上的集中和平靜，這對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了良好的影響，并為其他系統(tǒng)和器官的活動(dòng)和改善奠定了基礎(chǔ)。

太極拳的好處和影響

在各個(gè)一代人民的長(zhǎng)期實(shí)踐之后，太極在技術(shù)和理論方面都形成了完整而系統(tǒng)的內(nèi)容。這是一項(xiàng)輕松而溫柔的運(yùn)動(dòng)，具有寶貴的醫(yī)療價(jià)值。通過長(zhǎng)期實(shí)踐，太極可以提高身體健康，提高免疫力并為健康做出巨大貢獻(xiàn)。

太極拳和婦女健康

由于生理原因，女性的氣和血液容易發(fā)生疾病和疾病，導(dǎo)致貧血，腎臟缺乏癥和內(nèi)分泌疾病養(yǎng)生太極拳，進(jìn)而加速衰老。在太極演習(xí)期間，內(nèi)部能量自然流動(dòng)，動(dòng)作是和諧而統(tǒng)一的養(yǎng)生太極拳，可以使人體的陰和陽與陽光的陽和陽，取消封鎖的子午線，促進(jìn)Qi和血液的光滑流動(dòng)，使腎臟Qi強(qiáng)，頭腦清晰，眼睛明亮而明亮。這是維持女性健康的非常合適的方法。