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1、“適應外界環境各種變化的適應能力強”是衡量健康的標準之一。

答：是的

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2、世界衛生組織1990年代全球調查顯示，生活方式和行為占影響人類健康和長壽因素的60%，環境因素占17%太極養生，遺傳因素占15%，醫療服務條件占8%。

答案：正確

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3、健康的生活方式是指有利于健康的習慣性行為。

A：對 B：錯

答：是的

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4、秋季養生宜肺為先，飲食宜以滋陰潤肺為宜。

答：是的

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5、《黃帝內經》養生基本原則中“規律作息”的基本要求，是指按個人習慣決定作息。

答：是的

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6. 1989年，世界衛生組織深化了健康概念。健康包括什么？

A. 身體健康

B、心理健康

C.良好的社會適應

D. 道德健康

答：身體健康；

精神健康;

良好的社會適應能力；

道德健康

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7、下列選項中，不屬于“五品都好”的健康標準的是？

A、吃得快

B、快起床

C、說話快

D、良好的人際關系

答：快

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8、哪兩項措施充分體現了以人民為中心的發展理念，標志著我們從一味追求經濟增長的目標轉變為更加注重實現人民福祉，特別是健康福祉？

一、“健康中國2030”規劃綱要

B.《體育強國建設綱要》

三、“五個發展理念”

D.《全民健身計劃（2016-2020年）》

答：《健康中國2030》規劃綱要

《全民健身計劃（2016-2020年）》

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9、健康生活方式管理的核心是養成良好的生活習慣。這些習慣包括？

A、早睡早起

B、戒煙限酒

C、健康飲食

D、適當運動

答：早睡早起；

戒煙限酒；

合理飲食；

適當運動

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10、中醫認為（ ）是人的后天之本。人體的五臟六腑、骨骼、經絡，甚至毛發、皮膚太極養生，都要靠它來滋養。沒有它，就沒有生命。

A、氣血

B、血液

C、呼吸

D、運動

答：氣血

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1、流傳至今的太極圖的突出特點是將太極拳的哲理形象化。

答：是的

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2、由于太極拳的理論基礎是中國古典哲學中的“太極學說”，而道教和道教是這一學說的創始者，所以現代人大多認同張三豐關于太極拳創世的說法。

答案：正確

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3、太極拳從拳理到拳法都很好地繼承和發揚了傳統美學。

A：對 B：錯

答：是的

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4、以孔子為儒家的代表人物，其教育宗旨是修身、齊家、治國、平天下。

答：是的

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5、體育總局、衛健委等14部門聯合印發《武術產業發展規劃（2019-2025年）》，明確實施太極健康工程，太極拳將積極推廣（八法五步）、精簡二十四式等太極拳套路。

答：是的

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6、中國傳統文化的審美觀很重視（ ）之美？

A. 物體的對稱平衡

B.晝夜陰陽平衡

C. 正負能量守恒

D. 陰陽和諧平衡

答案：物體的對稱平衡

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7、“無意、不必、不實、不為我”是調節心態、修身養性的基本要求。怎樣才能達到心情愉快、心靈平靜呢？

A.清貧立德

B、勤奮學習，保持身體健康

C. 走進大自然，修養身心

D、君子三戒，修幾欲

答：安居樂業，以德養生；

勤奮學習，保持身體健康；

走進自然，修身養性；

君子三訓，修心寡欲

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8、佛教養生思想的主要內容是什么？

素食者

B、飲食

C、打坐

D.苗條

答：素食；

飲食;

坐禪

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9、我國古代的道引為道家所提倡，自創世以來一直用于（）。

A. 滋補身、心、養生

B. 健身、康復和疾病預防

C. 養心、修身、修身

D、養身、養心、養神

答：健身、療傷、防病

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10.關于太極拳起源的主要學說有哪些？

A.張三豐的拳術創作理論

B. 陳家溝的由來

C. 王宗岳創立拳學說

D.武當山創世拳論

答：張三豐闖全說；

陳家溝的起源說；

王宗岳說：

武當山創世拳論

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1、《內經》、《易經》、《道德經》、《論語》、《六祖壇經》合稱為“國學五經”。

答案：正確

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2、太極拳內外三合一，是指神意合一、意氣合一、氣力合一；肩膀和臀部，肘部和膝蓋，以及手和腳。

答：是的

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3、太極八法是指太極拳的八種基本功法：即推、劃、擠、按、挑、推、肘、靠。它們被稱為太極八法。

答：是的

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4、太極拳（八路五步）是從陳式太極拳中最核心的“八路五步”技法中選出的一套流行的太極拳套路。

答：錯了

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5、太極拳緩慢溫和，運動量小。適合中老年人，不適合年輕人。

答：錯了

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6.下列關于如何站立的說法錯誤的是（ ）。

A、練立樁最好面壁，有利于閉眼入靜，時間越長越好。

B、雙腳自然分開，與肩同寬，腳尖在前，腳尖輕輕扣起。

C、收腹收臀，松胯，似坐而不坐；放松雙肩，不緊張，不聳肩，微微伸直。

D、頭要端正，百會領要上提，下巴要微收；口齒微閉，舌抵上顎，眼瞼下垂，神情平靜。

答：練功最好面壁，有利于閉眼入靜，時間越長越好。

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7、在練習太極拳過程中，要求上身動作為（ ）。

A. 挺胸圓背、收腹收臀

B、挺胸挺背，收腹收臀

C.沉肩垂肘，松掌塌腕

D. 頭正，頸挺，含胸，背圓

答案：C

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8、對太極拳八法的正確理解是（ ）。

A、抱是兩臂彎曲呈弧形舉于身前，掌心向內，力達小臂外側。

B、擠是用一只手或兩只手貼住對方的手腕和肘部，向左右前后拉動，將聽勁拉向空中。

C、捏指一臂屈于胸前，另一手置于屈臂之手的腕部或前臂內側。兩臂同時向前，叫擠。

D、按是用手指和手掌接觸對方向前或向下推壓，然后按。

答：掤是彎曲雙臂呈弧形舉在身前，掌心向內，力達小臂外側。;

捏是用一只手或兩只手貼住對方的手腕和肘部，前后前后左右拉動，然后將力吸向空中。;

擠是指一臂屈于胸前，另一手放在屈臂的手的手腕或前臂內側，雙臂同時向前運動，稱為擠。;

壓是用手指和手掌觸及對方向前或向下推壓，然后按。

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9、在太極拳的主要技術中，“五步”（ ）是這些技術協調的核心。

A、背部

B、前進

C.鐘鼎

D、左看右看

答：中鼎

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10、《簡體太極拳》是在（ ）元元體委（現國家體育總局）楊式太極拳的基礎上，刪去繁復重復的動作，按照由簡到簡的原則選取24招式。復雜的由易到難編的。

答：1968

B. 1969

1956年

D. 1958

答案：1956

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