通常薄荷糖的主要成分是薄荷和糖。 其中，薄荷性辛、性涼，具有疏散風(fēng)熱、清腦、利咽透疹、疏肝行氣的功效； 而薄荷糖還有疏散風(fēng)熱、清咽潤(rùn)喉的功效。

孕婦可以吃薄荷糖嗎

懷孕期間，很多孕媽媽都會(huì)想吃薄荷糖，清爽提神。 從成分上來(lái)說(shuō)，薄荷性味辛涼，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是一種上火食物。 一般人吃少量薄荷是可以的，但是孕期最好少吃。 孕婦不宜吃辛辣、生冷的食物。

此外，還有醫(yī)學(xué)報(bào)告稱(chēng)，薄荷中的芳香物質(zhì)會(huì)引起胎兒不良反應(yīng)。 薄荷的芳香物質(zhì)可經(jīng)皮膚吸收孕婦可以吃薄荷糖嗎，經(jīng)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響其生長(zhǎng)發(fā)育。

其實(shí)在懷孕期間，除了活血化瘀、寒涼的食物，比如螃蟹，這些東西都不能吃，其他的東西都可以吃。 只是凡事都有量孕婦可以吃薄荷糖嗎，吃多了也不好。

8種適合孕婦吃的零食

1.核桃

核桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物。 它含有豐富的維生素E、亞麻酸和磷脂，尤其是亞麻酸對(duì)促進(jìn)大腦發(fā)育非常重要。 不過(guò)，孕婦也要注意，核桃中的脂肪含量很高。 吃多了難免會(huì)導(dǎo)致身體因熱量攝入過(guò)多而發(fā)胖，影響孕婦正常的血糖、血脂、血壓。

2. 葡萄干

可補(bǔ)氣血，利水消腫。 它的鐵含量很高，可以預(yù)防預(yù)期的貧血和水腫。 葡萄干雖然好吃，但是也不能吃太多，尤其是一些肥胖的孕婦和患有妊娠糖尿病的孕婦千萬(wàn)不要吃葡萄干。

3. 蘋(píng)果

蘋(píng)果不僅味道甜、酸、脆，還含有胎兒骨骼和牙齒形成所必需的成分，可以預(yù)防孕婦骨質(zhì)軟化，蘋(píng)果的香氣還可以治療情緒抑郁。 另外，便秘的孕婦不妨多嘗試一下。

4.栗子

板栗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。 準(zhǔn)媽媽常吃栗子，不僅強(qiáng)身健骨，還有助于骨盆的發(fā)育成熟，消除孕期疲勞。

5. 酸奶

酸奶中含有益生菌，可以幫助孕婦調(diào)理腸胃。 同時(shí)，它含有豐富的蛋白質(zhì)，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。 而且，酸奶清涼爽口，易消化吸收。

6.葵花籽

與許多堅(jiān)果食品相比，葵花籽的蛋白質(zhì)含量更高，熱量更低，而且不含膽固醇。 是人們非常喜歡的健康營(yíng)養(yǎng)食品。 葵花子還含有豐富的維生素E和精氨酸，有利于維持性功能和精子質(zhì)量，能提高人體免疫功能。 此外，豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等元素使葵花籽具有預(yù)防貧血等疾病的作用。

7. 全麥面包

孕婦在孕期需要適當(dāng)增加進(jìn)食量，餓了要及時(shí)進(jìn)食。 全麥面包可以增加體內(nèi)的膳食纖維，補(bǔ)充更全面的營(yíng)養(yǎng)。 有便秘問(wèn)題的孕婦可以嘗試將其作為零食。

8.海藻

海藻在海藻中濃縮了多種B族維生素，尤其是核黃素和煙酸。 含有15%左右的礦物質(zhì)，多種微量元素和大量的礦物質(zhì)，有助于維持人體內(nèi)的酸堿平衡，而且熱量低，纖維含量高，是孕婦的好零食.

日常生活中，準(zhǔn)媽媽如果肚子餓了，可以吃上面推薦的零食。 記住，不要吃太多，適量就好。