隨著零食種類越來越多，很多人都抵擋不住零食的誘惑。而且吃了很多零食后，身體有可能肥胖。而如今的生活節(jié)奏在不斷推動(dòng)，可能沒有太多時(shí)間去運(yùn)動(dòng)等誘因會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。也有一些人在家做一些運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的目的。而且療效可能并不理想。造成這種現(xiàn)象的原因是否與自身代謝率有關(guān)，我就這個(gè)問題咨詢過很多專業(yè)人士，也查詢了一些資料，以下是造成這些現(xiàn)象的具體原因。

運(yùn)動(dòng)

減肥完全無效并不一定是新陳代謝減弱，可能是運(yùn)動(dòng)不足，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)

短運(yùn)動(dòng)減肥效果怎么這么慢啊，不能使體內(nèi)脂肪被很好地燃燒，可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)無效的現(xiàn)象，但在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)調(diào)整飲食也很重要，如果運(yùn)動(dòng)后有饑餓感減肥，大量吃一些糖或脂肪濃度比較高的食物，也可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)無效， 結(jié)果，脂肪和卡路里在體內(nèi)積聚，并且可能存在運(yùn)動(dòng)無效的情況。因此，不僅運(yùn)動(dòng)必然能增重，在運(yùn)動(dòng)中一定要堅(jiān)持長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，而且飲食也要控制好，才能達(dá)到減肥的效果。

如果運(yùn)動(dòng)減肥的療效不是很理想，也可以通過服用減肥抗生素來減肥，比如服用Sele Celistat軟膏，這些抗生素都是較好的減肥抗生素，所有成分和藥用特性都經(jīng)過國家認(rèn)可，不會(huì)給自己帶來很大的副作用和傷害。而且每個(gè)人的肥胖程度不同，服用的藥物也不同，服用這些減肥抗生素時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，防止擅自增減劑量。

身體肥胖的原因，可能運(yùn)動(dòng)

過少或能量攝入過多會(huì)引發(fā)，不排除一些病理原因，如果身體有某種癌癥也可能導(dǎo)致肥胖，最好去正規(guī)門診進(jìn)行全面檢查，如果沒有其他疾病只是單純肥胖，可以通過運(yùn)動(dòng)、飲食控制或使用抗生素來減肥。

減肥需要很長時(shí)間才能見效，千萬不要操之過急。并堅(jiān)持每晚至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，才能有良好的減肥效果。運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥效果怎么這么慢啊，可以使用慢跑、爬山、步行、跳繩、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。#Weekend 瘦身手冊#