懷孕是女人一生中的一件大事，是從女孩到媽媽的轉變。所以，孕期吃什么要注意，不僅要注意營養的吸收，還要注意吃了哪些食物會對寶寶產生影響。

科學家已經證實，有些食物確實有致畸作用，所以孕婦在孕期食用前要先想好這種食物會不會對寶寶造成傷害，以免不測。

其實生活中有很多營養成分很高的食物，但是對于孕婦來說卻是非常可怕的，嚴重的甚至會導致流產。那么孕婦在孕期的飲食禁忌有哪些呢？

真假7大孕婦飲食禁忌揭曉

禁忌——孕期吃生冷食物

有句話說，孕期吃生冷食物，寶寶氣管不好。

真相：假的。生冷食物與寶寶氣管發育沒有直接關系。

寶寶的氣管好壞與孕期媽媽的飲食沒有關系，生冷食物也不會直接導致子宮溫度下降，甚至直接影響胎兒的情況。

但值得注意的是，生冷食品多為生食（如刨冰、刺身），未經高溫熱處理，孕媽媽容易因體內細菌感染而出現腹瀉、腸胃不適等癥狀。食物。嚴重的會直接影響到子宮，所以準媽媽一定要禁食，多注意，少吃生冷的食物。

禁忌二 孕媽媽吃麻辣香鍋

相信麻辣燙是很多孕媽媽的最愛孕婦能喝碳酸飲料嗎，尤其是在寒冷的冬天，吃麻辣燙是一種無比的享受。然而，我們經常聽到：孕媽媽不宜吃麻辣香鍋，有這樣的說法嗎？

真相：是的。孕婦少量吃麻辣火鍋，以免刺激腸胃。

對于胎兒來說，孕媽媽有篩選過濾異物的作用，除非辛辣食物攝入過多，否則不容易對胎兒造成影響。但由于麻辣香鍋中的辛辣物質能刺激腸胃蠕動，臨床上確有腹瀉影響子宮收縮導致早產的情況，所以孕媽媽一定要適量戒食辛辣食物。

孕婦喝醋的禁忌三

可能有一些老人不讓家里的孕婦喝醋，因為怕喝醋會導致流產或致畸。

真相：假的。喝醋不會導致流產或致畸

民間流傳著各種謠言，說喝醋會改變孕媽媽的體質，進而造成流產和致畸的情況。由于人體對外來食物的適應能力很強，要使身體完全酸化或堿化并不容易。所以從某種程度上來說，喝醋會導致流產是無稽之談。

孕婦吃雞蛋的四大禁忌

有的孕婦在孕期不吃雞蛋，是怕寶寶以后對雞蛋過敏。

真相：假的。孕婦吃的食物與寶寶過敏無關。

據專家介紹，大部分寶寶對雞蛋過敏的原因是，雞蛋類食物中的蛋白質在食用后會分解成氨基酸，而氨基酸會增加組胺等過敏原的濃度，從而誘發過敏。懷孕期間吃雞蛋沒有錯。另外，造成寶寶食物過敏的原因，多半與遺傳因素有關，但這個遺傳因素是媽媽自身的，并不是孕婦吃了外國食物造成的。

禁忌五媽媽吃木瓜

有些地區不建議孕婦吃木瓜，因為擔心吃了木瓜后，寶寶出生后黃疸會更嚴重。

真相：假的。黃疸是胎兒體內膽紅素的積累。

一般來說，由于木瓜是富含β-胡蘿卜素的食物，無論是孕婦還是寶寶吃多了，都會引起色素沉著或膚色偏黃，但與新生兒生理性黃疸無關。至于新生兒黃疸的原因，是因為“膽紅素”在體內堆積所致。膽紅素是血液中紅細胞在衰老后新陳代謝產生的一些廢物。，就會在體內蓄積，導致皮膚發黃，也就是所謂的黃疸。

禁忌六 孕婦喝碳酸飲料或咖啡

大多數人都知道孕婦不宜喝碳酸飲料，或者茶、咖啡等其他含有咖啡因的飲料。

真相：是的。不過，如果媽媽們實在是比較饞，一點點也可以，但是喝碳酸飲料的時候需要注意熱量。

咖啡因可以通過胎盤，對胎兒造成不良影響，如嬰兒出生后不安、哭鬧，但這僅限于攝入過多。此外，過量的咖啡因還會使孕婦腎臟釋放兒茶酚胺，增加血管收縮，導致子宮和胎盤血液循環不暢，進一步引起胎兒缺氧。孕媽們一定要特別注意。專家提醒孕婦，除了咖啡因攝入過多會增加流產風險外，飲用碳酸飲料大多含有較多的糖分，可能會導致孕媽媽體重過重，導致“妊娠糖尿病”、“妊娠期糖尿病”。毒性”和其他妊娠并發癥。

禁忌七吸煙喝酒

好像地球人都知道孕婦不能抽煙不能喝酒。

真相：是的。孕婦吸煙和飲酒會間接導致胎兒畸形。

吸煙已被臨床證明對胎兒有不良影響，尤其是香煙燃燒產生的煙霧，其中含有尼古丁、鉛等物質，可導致胎兒畸形。例如，懷孕前3個月吸煙會增加胎兒唇裂的幾率。孕婦必須徹底戒掉。此外，胎兒體內的許多神經遞質會受到孕婦飲酒的影響孕婦能喝碳酸飲料嗎，尤其是大腦發育和連接功能。