您的專業和可靠的Moxibustion教練！

秋季和冬季的健康保存是唯一可以用“粥”來完成的！

一百年來，中國人一直認為粥是一種好的健康產品。由于其出色的變暖和補充效果，秋季和冬季的醫療保健是必不可少的。

粥的三個好處

調解脾臟和腎臟，改善疾病抗性；

易于消化，易于吸收營養；

適合所有年齡段和所有人；

有多達一百種粥。傳統中藥認為秋冬養生粥，六種類型的粥是最營養的，通常稱為：Porridges中的六位紳士，在自由的時候做，他們的家人生病少，并使他們一生都安全。

porridge的六位先生，一生健康

1。小米南瓜粥

實踐

將南瓜剝皮并切成切丁的米飯，洗小米，在鍋中加入5倍的水，然后煮沸。

醫療保健效果

1。排毒和排毒：小米南瓜粥中含有維生素和果膠，可以吸收細菌和重金屬，例如鉛，汞和放射性元素以及排泄毒素。

2。防止感冒：小米南瓜粥可以溫暖和滋養脾臟和胃，增強人體的抗藥性，并且它所含的營養可以迅速被人體吸收，及時補充能量，并有效防止在秋天和冬季進行感冒。

3。促進胃和輔助消化：南瓜中包含的果膠可以保護胃粘膜，促進潰瘍愈合并促進膽汁分泌，增強胃腸道運動并幫助食物消化。

2。

實踐

提前將螺絲蟲和百合在冷水中浸泡并放在一旁。米飯煮沸后，將百合和螺絲蟲撕成小塊，然后煮沸，然后加熱2分鐘。

醫療保健效果

1。保濕肺并緩解咳嗽：人體容易在秋天和冬季咳嗽和痰。 Tremella Porridge很酷，可以滋潤肺部，滋潤干燥，并緩解咳嗽。它特別適合干旱季節，以改善干燥的咳嗽，缺乏癥和不安。

2。美白：螺絲百合具有抑制黑色素的作用。

3。胡蘿卜稻粥

實踐

將胡蘿卜切成切丁的米飯，洗米飯，將其放入鍋中，煮沸，然后在低火下煮沸2分鐘。

醫療保健效果

1。改善貧血：胡蘿卜可以加速人體的造血功能，及時補充人體所需的血液，并加速血液循環。

2。有助于防止血管硬化癥：秋季和冬季的天氣寒冷秋冬養生粥，胡蘿卜中包含的槲皮素可以增加人體的血液流動，減少血液脂肪含量并防止血管硬化癥。

4。山藥和沃爾夫伯里粥

實踐

清洗米飯和山藥，將其放入鍋中，將其煮入粥中，然后加入棉莓煮1-2分鐘。

醫療保健效果

1。使肺部受益并緩解咳嗽：山藥含有皂苷和粘液物質，可以滋潤呼吸系統，因此它具有滋養氣和滋養肺并治療肺部缺乏癥以及痰液和痰液和咳嗽的作用。

2。協助降低血糖：山藥和狼粥中含有粘液蛋白，具有降低血糖的作用。這是糖尿病患者的良好飲食療法。

5。黑芝麻粥

實踐

清洗黑色芝麻和大米后，將水放入鍋中，煮沸并添加適當量的糖。

醫療保健效果

1。改善身體缺乏：黑芝麻富含生物素，可以改善身體的耐藥性，改善身體的弱點和過早的衰老，并且非常適合稀疏的人頻繁食用。

2。預防動脈硬化的好處：黑芝麻中的亞油酸對人體具有很大的好處，這可以減少血液中的膽固醇含量，并有助于預防和治療動脈粥樣硬化的發生。

3。延遲衰老：黑色芝麻可以延遲細胞衰老。

6。龍和蓮花種子粥

實踐

將蓮花種子浸入水中10分鐘，然后加糖并煮沸約20分鐘，將longe剝皮并加入它，然后繼續煮沸3-5分鐘，然后煮沸。

醫療保健效果

1。輔助抗高血壓效應：由于龍蓮花種子粥具有苦味，因此可以用適當量的巖糖添加它，具有心臟強度的效果，可以擴大外周血血管和降低血壓。

2。改善記憶：實驗研究發現，龍蓮花種子粥對整個身體有益，也對腦細胞特別有益，這可以增強記憶并消除疲勞。

3。確保胎兒和滋養血液：Longan含有更多的鐵和維生素，可以減少子宮收縮和下垂。定期為孕婦食用它對胎兒的發展是有益的，并且具有胎兒作用。

傳統中藥13粥圖表

如果您沒有失眠癥，請煮粥并添加白蓮花；

呼吸急促和身體虛弱，您需要煮粥和山藥；

如果心臟弱且能量不足，朗文很容易補充。

為了消除熱療，煮粥和蘆葦根；

如果您想具有良好的肝功能，最好用wolfberry煮粥。

要使頭暈和高胡癥，請在煮粥中添加Coix種子；

在夏季，防止中風和用稀飯煮荷葉葉；

如果您想要良好的皮膚，請在粥中添加紅色日期；

治療血小板并用花生烹飪；

如果您想治療口臭，可以消除刑事乳房；

他的血壓高和暈厥，胡蘿卜粥是有效的。

口渴和煩躁，將獼猴桃果實加到粥中；

對于胃腸道腹瀉，核桃粥是最好的。

秋季和冬季的健康保護無非是“粥”

讓我們一起健康！