孕婦在懷孕期間是不能亂用化妝品的，但是到了冬天皮膚會(huì)很干燥。那么孕婦應(yīng)該如何保養(yǎng)自己呢？冬天孕婦皮膚干燥怎么辦？孕婦應(yīng)該如何照顧自己？下面就和小編一起來看看吧。 ！

問題一：膚色暗沉

懷孕期間皮膚發(fā)黑主要是由于血液循環(huán)不好，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積造成的。另外，角質(zhì)層過厚、皮膚缺水也會(huì)降低皮膚的光澤度。

預(yù)防措施

1、孕婦使用洗面奶

孕婦最好選擇專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品。每天洗臉時(shí)，要使用溫和的洗面奶，最好是天然、不含色素、不含化學(xué)物質(zhì)的洗面奶，這樣就不會(huì)刺激孕婦敏感的皮膚。

因?yàn)榇碳ば缘淖o(hù)膚品會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，所以孕婦應(yīng)該盡量選擇溫和的護(hù)膚品！這對(duì)自己和寶寶都有好處。

2.基礎(chǔ)皮膚護(hù)理

潔面后也應(yīng)立即使用爽膚水，但孕婦切忌使用含有美白成分的產(chǎn)品！因?yàn)槊腊壮煞植焕谔旱纳L，可以使用純植物成分的精華液或乳液來補(bǔ)充水分，保持肌膚濕潤。皮膚變得水潤，對(duì)皮膚沒有任何刺激，也不用擔(dān)心對(duì)寶寶有傷害！

問題2：蝴蝶斑和雀斑

懷孕會(huì)使腦下垂體分泌黑色素細(xì)胞刺激激素增多，從而使皮膚中的黑色素增多，臉頰上更容易出現(xiàn)蝴蝶斑、雀斑。雖然蝴蝶斑一般在產(chǎn)后就會(huì)消失，但有些卻很難消除，所以需要及早預(yù)防。

那么當(dāng)孕婦出現(xiàn)雀斑、蝴蝶斑時(shí)該怎么辦呢？下面就跟隨小編來看看有哪些預(yù)防措施吧！

預(yù)防措施

1.做好防曬

防曬非常重要。無論冬天還是夏天，還是懷孕期間孕婦保養(yǎng)，防曬都不能忽視。紫外線會(huì)加劇黑色素的沉淀，使斑點(diǎn)變得更黑。孕婦外出應(yīng)注意打傘、戴帽子、戴口罩。

2.涂防曬霜

很多孕媽媽都擔(dān)心防曬霜會(huì)影響胎兒的發(fā)育。其實(shí)，孕媽媽只要選擇SPF值低的防曬霜，就不用擔(dān)心這個(gè)問題，因?yàn)镾PF值越高，刺激性就越大。另外，日常生活中還有很多防曬霜。吃含有維生素C的食物還可以分解黑色素。

問題三：妊娠紋

懷孕期間，體重不斷增加，身體皮膚被拉伸，真皮中的膠原蛋白和彈力纖維斷裂，產(chǎn)生不規(guī)則的條狀疤痕。這些是妊娠紋。一旦出現(xiàn)，就很難消失。

妊娠紋對(duì)于很多孕婦來說是很常見的，但是我們還是需要做好預(yù)防措施。那么預(yù)防措施有哪些呢？

預(yù)防措施

1.控制體重

妊娠紋是由體重增加引起的。因此，懷孕期間一定要注意控制體重，每天注意均衡飲食，不要大量食用高熱量、高脂肪的食物，并結(jié)合一些運(yùn)動(dòng)來增加皮膚的韌性。

2.涂抹潤膚乳

除了控制體重外，孕媽媽還應(yīng)該從懷孕一開始就開始防紋，每天早晚涂抹潤膚乳，還要用孕婦專用的橄欖油按摩腹部、手臂、大腿內(nèi)側(cè)和手臂部位，以達(dá)到防紋的效果。減少彈性并防止妊娠紋的出現(xiàn)。 。

孕期保養(yǎng)注意事項(xiàng)

避免燙發(fā)和染發(fā)

研究表明，染發(fā)、燙發(fā)時(shí)使用的液體可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。因此，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，應(yīng)禁止?fàn)C發(fā)、染發(fā)。

避免濃妝艷抹

許多女性在懷孕前習(xí)慣化濃妝。如果懷孕后素顏出門，一時(shí)半會(huì)兒是不能接受的。不過，每天化濃妝對(duì)寶寶的發(fā)育也是不利的，但是可以化淡妝來修飾臉型。

皮膚干燥的孕婦應(yīng)該吃什么？

水

保持身體水分最重要的是先喝水。成年人身體的60%是由水組成的。當(dāng)體內(nèi)水分蒸發(fā)時(shí)，要及時(shí)喝水補(bǔ)充水分孕婦保養(yǎng)，緩解皮膚干燥的問題。它還可以幫助皮膚的內(nèi)部循環(huán)，為細(xì)胞輸送營養(yǎng)，使皮膚更加水潤豐潤。它還可以促進(jìn)血液循環(huán)并向肌肉輸送氧氣。

牛油果

牛油果富含維生素C和維生素E，以及不飽和脂肪酸，可以幫助皮膚保持水分，增強(qiáng)皮膚彈性。您通常可以將其與橄欖油和鹽混合，或直接放在沙拉中食用。

魚

三文魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚都對(duì)皮膚有滋養(yǎng)作用。魚肉中所含的脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，消除炎癥，預(yù)防癌癥。有些魚還含有硒，可以使皮膚更加光滑、細(xì)嫩、富有彈性。

橙色蔬菜

橙色或黃色蔬菜中含有維生素A原，進(jìn)入體內(nèi)后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)皮膚非常有好處。此外，它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護(hù)皮膚免受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)橙色食物都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織并產(chǎn)生膠原蛋白。

特級(jí)初榨橄欖油

特級(jí)初榨橄欖油富含維生素E和脂肪，可以從內(nèi)到外保護(hù)皮膚，維護(hù)心臟健康，對(duì)身體指甲和頭發(fā)也有好處。

菠菜和綠葉

菠菜和一些深綠色食物含有鐵、維生素A和E、歐米伽4脂肪酸，不僅能滋潤皮膚，還能提高皮膚和身體的免疫力，補(bǔ)充充足的水分，呈現(xiàn)健康氣色。

水果

熱帶水果對(duì)皮膚特別有益。大多數(shù)水果都含有維生素A、C和抗氧化劑，可以為皮膚提供能量和水分，并增加膠原蛋白的含量。哈密??瓜、芒果、橙子、菠蘿、草莓、覆盆子、藍(lán)莓、西瓜和葡萄都是對(duì)皮膚有益的水果。

結(jié)論：冬季孕婦仍應(yīng)注意保護(hù)皮膚。雖然不能亂用護(hù)膚品，但溫和的畢竟還是可以的，孕婦也可以吃一些相對(duì)溫和的水果。以上就是小編給大家介紹的。我希望它可以幫助大家！