馬一松傳統跆拳道2022.2.18

形意拳不是練多了就傻了。 單靠愚蠢的力量是不夠的。 關鍵是要懂得腳踏實地養生太極拳，全身放松，找到各個關節相連，筋骨舒展的感覺！ 修煉之后，丹田內的真氣可以周身運轉，滋養身體。 練武要松松慢練。 動作熟練后，再結合動作配合呼吸法練拳。 你需要精通拳擊。 不懂拳理也沒關系。 拳的理論是別人練過之后記下來的。 首先，練拳要正確，以身帶動手，以意引身練武。

在大多數人的印象中，跆拳道是苦練后的苦練。 這只對了一半。 最重要的是，如果你正確地練習并努力，你會收到事半功倍的效果。 相反，有很多人幾年或更長時間沒有努力。 形意拳剛開始可能有點難，但越往前越自在，內外兼修。 相反，越練越傷身體，尤其是膝關節。 因為你練錯了，用力了，膝關節受傷會更嚴重。 最好不要練錯。

與形意拳相同。 形意拳練對了，練三天就會進步，反復練就會進步。 前提是你練習正確。

站樁或練拳時，四肢氣足，暗氣在體內走動，身松散，枝干隨意氣脹大。 到時候可以用氣換手。 ，這并不費力，而是毫不費力。

一旦修行，久久不能收獲。 你會覺得很舒服。

當你練對了，功力大為提高時，就像武癡一樣，越練越練，越練越不累。

找一位明師很重要，擁有智慧的根本更重要。 教師的作用是根據每個中學生的智慧，合理地制定各種訓練體系。 誰能鍛煉身體，誰能努力，他就是高手！ 言傳身教，因材施教，延年益壽。

我們練心法、形意拳，不僅是練功夫，還要參考儒釋道三家經典，舉一反三。

我每天晚上都覺得很壓抑，我每天晚上都強迫自己練習。 如果練了幾年還這樣練，那就是我沒有練好，傷害的是身心健康。

如果把練站樁和形意當成一種愛好和興趣，就會越來越有效，把練功當成一種享受，這樣身心就會無比健康，世界就會變得越來越好。更寬敞。 正確的大道。

最好的辦法就是有一個好的老師給你一個訓練系統，把全身的關節都開發出來，把筋脈都打通，只有全身合一才能全身合一，慢慢的內能可以充盈。 也許你一輩子都不會入門，所以老師很重要。

正確的方法絕對可以讓任何人在三個月之內形成強大的內力，一年之內讓這股內力更加強大。 這個過程是放松而不用力。 通過各種武術，人們可以舒舒服服地練功夫。

然后，將其煉成鋼，纏繞在手指上至軟，逐漸修煉到虛空狀態，也就是蚊子??不能落下的狀態。

不能只懂得講松有松，那都是淫穢空談，要懂得陰陽虛實養生太極拳，就是有松有緊。 如果越練越心慌，傷得越重，還對形意拳如此執著，豈不是悲劇？

但悲劇一再重演，又有多少人在修煉身心。 手淫可以改變身體，甚至使勁，以至于造成各種嚴重的傷害，尤其是膝關節的悲劇。 好好的國粹卻變成了折磨身體的拳法，這樣教拳的人都是有罪的。

遇到這樣一個平庸的老師，這些游手好閑的中學生也不會有什么問題。 因為少練習，這些被老師表揚的中學生覺得只有努力練習才能對得起老師。 好吧，你很痛苦。 老師表揚你，毀了你的一生！ 你的小腿很快就會失敗。

我從小跟隨爺爺學習西醫和道家刀法，還跟隨師傅學習形意拳和太極拳。 看錯了一定要告訴我，很多人不明白我的良苦用心！ [祈禱] [祈禱] [祈禱]