“治脊椎，少病” 脊椎是整個骨骼結構的支柱。 如果脊柱受損，會壓迫神經，導致器官或四肢酸痛、麻木、疼痛，影響健康，引起全身不適！ 脊柱是人體健康之本，生命之源。 保養脊柱并不難。 它不需要很多時間和特殊道具。 每天只需一點點堅持和隨時隨地的小運動，你就可以輕松遠離“脊柱”疾病。 本書是一本簡單實用的日常脊柱保健書籍。 它不需要讀者知道詳細的穴位和醫學知識。 通俗易懂，易學易行，簡單實用，療效確切。 “調養脾胃就是長壽” 脾胃是氣血生化之源，脾胃的健康是人體健康長壽之本。 脾胃是全身的營養器官，心、肺、肝、腎的生理機能必須依靠脾胃吸收的養分來支持。 要想擁有好身體，首先要有好脾胃。 本書結合中醫基礎理論和現代醫學，為脾胃病患者及相關人士講解脾胃常識。 內容包括日常飲食、經絡腧穴、中西醫、生活細節、脾胃不好引起的常見病的簡單治療等，是一本非常全面的脾胃保養寶書。 《養肝就是長壽》 肝臟是人體非常重要的器官，掌管著新陳代謝、解毒、凝血、免疫、膽汁生成和排泄等多種功能。 本書匯集了關于肝臟的常見問題，告訴你養肝的重要性和日常護肝的方方面面，是家庭了解、養肝、護肝的實用指南。 從找原因到調理中醫食療養生，無論是肝臟亞健康還是肝病，都可以通過書中的小方法來改善。 “食療勝于藥” 食療在中國流行已久，是一種長期的養生行為。 現在很多人通過調整飲食習慣，改善食物種類來達到減肥、護膚、護發的目的。 甚至有人說“食療是治病良藥”。 對于某種疾病，雖然藥物的效果比食療更顯著，但“藥三分毒”，長期服藥對身體的傷害是很大的。 也許藥物針對的疾病治好了，新的問題又出現了。 例如，抗生素雖然可以快速消除身體炎癥，但極易產生耐藥性，降低機體免疫力； 長期服用降糖藥雖然可以控制血糖，但會影響腦組織，神經細胞吸收葡萄糖的能力也會下降； 復方利血平對于心率緩慢的患者是非常危險的...

【推薦】

◆ 圍繞脊柱的保健養生，詳細講解各類脊椎病患者的日常自我檢查和養生要點，讓讀者達到“預防疾病”的自我保健理念未病先防”讀后感。 ◆ 詳細描述脾胃和肝臟出現問題的癥狀，通過食療、穴位按摩、服用中成藥等有效調理方法，自查自診，讓您輕松擁有健康的脾胃和肝臟。 ◆ 通過食療止痛、強身、延年。 它集知識性、科學性和實用性于一體。 采集到的各種食品和中藥也是常用品。 制作方法簡單易行，非常適合各界人士選擇。

【作者】

王淼：首都醫科大學中醫學院，中醫臨床專業。 師從原北京市中醫院兒科主任佘吉林主任醫師、老中醫王煥祿主任醫師，具有豐富的中醫保健經驗。 著有《如何吃防癌，如何養抗癌》、《簡單實用的經絡調理法》、《五行無色潤五臟》、《老病治病指南》 《中醫自古流傳下來的偏方》、《外醫不說的補腎秘籍》等著作《祛濕清熱、全身松弛》、《立體調理脾胃、去病根治本”，“養肝延年”。 薛雷：畢業于首都醫科大學，現就職于中國中醫科學院西苑醫院，主治醫師。 將祖國博大精深的醫學與廣大人民群眾的日常生活相結合中醫食療養生，運用中醫理論指導患者強身健體。 出版有《疾病前兆切勿忽視》《養腎就是長壽》《步行健身人人都會做》《保健秘籍千萬別被醫生偷偷溜走》《癌癥飲食保健指南》 《患者》等著作。 馬福亭：曾任河北省承德市灤平縣醫院中醫科主任，現任河北省三河市立德堂醫院顧問，同濟醫院院長，《無形之道：學透經絡養生》等暢銷書作者